|
Осанка – это комплексное понятие о привычном положении тела
непринужденно стоящего человека. Осанка определяется и регулируется рефлексами
позы, и отображает не только физическое, но и психическое состояние человека, и
является одним из основных показателей здоровья. В формировании правильной
осанки ведущую роль играет позвоночник и мышцы его окружающие. Осанка
обусловлена наследственностью, но на ее формирование в процессе роста влияет
множество факторов. Процесс формирования осанки начинается с раннего детства и
проходит на основании закономерностей, которые характеры для образования условных
двигательных связей.
В строгом научном понимании осанка — это способ построения
биомеханической схемы тела человека в вертикальном положении. Это построение
определяется комплексом безусловных рефлексов — двигательным стереотипом.
Двигательный стереотип «выстраивает» из сегментов тела (считаясь с законами
гравитации) ту или иную конструкцию тела, в определенной степени пригодную для
сохранения вертикального положения и движения. В вертикальном положении
сегменты тела (голова, грудь, торс, таз, ноги) выстраиваются относительно друг
друга и относительно их скелета, образуя устойчивую конструкцию, способную
противостоять инерционным силам, действующим на тело.
Осанку рассматривают в самых разных аспектах. Осанка и
психическое здоровье, осанка и профессиональная карьера и т. д. Кроме этого,
она является предметом изучения таких наук, как медицина, физическая культура,
военное дело, театральное искусство, эстетика, эргономика, которые дают
следующие определения осанки.
Осанка — это ориентация в пространстве вертикально
расположенного тела человека для выполнения простых и сложных движений,
определяемая состоянием мышечного и скелетного равновесия, которое предохраняет
опорные конструкции тела от травмы или прогрессирующей деформации, как в покое,
так и во время движения.
Осанка — это показатель здоровья и физической культуры
человека. Хорошая осанка — эффективный и надежный путь профилактики и лечения
таких болезней как боль в спине и остеохондроз позвоночника.
Осанка — это язык тела, поза, которая говорит о том, как
человек ощущает себя по отношению к другим, к своей жизни, к самому себе,
индивидуальность, внутренняя позиция, признак профессии и социального
происхождения.
Основная задача осанки — предохранение опорно-двигательной
системы от перегрузки и травмы за счет рационального выравнивания сегментов
тела и баланса мышц.
|
